Promalpworks.ru

Строительный журнал
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Шведская стенка на балконе

«Балкончик» Baby-max

Широкая цветовая гамма исполнения позволяет приобрести ДСК под Ваш интерьер.

Обратите внимание: цвет стоек и цвет ступеней можно выбрать из цветовой гаммы, которая приведена ниже в детальном описании.

Доставка товара производится транспортными компаниями: «ПЭК», «Деловые Линии», «Энергия» и другими. Стоимость доставки зависит от города назначения, веса, объема груза и в цену заказа не входит. Вы можете запросить расчет доставки до формирования заказа на сайте — просто воспользуйтесь любой удобной Вам формой связи. Также можно сформировать заказ на сайте и оператор сам свяжется с Вами для уточнений параметров и расчета доставки. Подробнее о доставке здесь.

Важно помнить! Оплата (предоплата) заказа осуществляется только после уточнения заказа с покупателем и согласования способа и стоимости доставки. Подробнее об оплате здесь.

высота: 200, 230 см.

ширина: шведской стенки — 80 см; балкона — 100 см;

длина верхней рамы рукохода — 150 см;

расстояние от стены до шведской стенки — 70 см;

При необходимости размеры можно скорректировать.

макс. нагрузка: 80 кг.

материал: сосна, береза

Комплектация:
— шведская стенка
— горизонтальный рукоход
— балкон

— добавить мат гимнастический для ДСК «Балкончик» 80х80х10 см + 2100 руб.
Маты любого размера можно посмотреть в товарах серии «Baby-max»

Популярные расцветки корпуса и перекладин:
— Светлое дерево (базовая цена);
— Светлое дерево — радуга (разноцветные перекладины) + 1000 руб.;
Перекладины и корпус можно выполнить в одном цвете из доступной палитры +1000 руб..
— Белый — радуга + 1500 руб.;
— Голубой — радуга + 1500 руб.;
— Зеленый — радуга + 1500 руб.;
— Розовый — радуга + 1500 руб.;
— Красный — радуга + 1500 руб.;
— Салатовый — радуга + 1500 руб.;
— Синий — радуга + 1500 руб.;
— Бежевый-коричневый + 1500 руб.;
— Желтый — радуга + 1500 руб.;
— Шоколад + 1000 руб.;
— Оранжевый + 1000 руб.;
— Венге + 1000 руб.;
— Подбор цвета к мебели или другим аксессуарам +1800 руб.;

Все пожелания по покраске можно прописать в комментариях к заказу или оговорить с менеджером.

Возможные цвета матов:
— синий
— желтый
— зеленый
— красный
— оранжевый
— бежевый
— коричневый
— голубой
— комбинации цветов палитры

Попросите менеджера уточнить наличие выбранного цвета в складских остатках.

Данное спортивно-игровое оборудование предназначено для индивидуального (частного) использования.

Фотографии продукта не являются публичной офертой, так как производитель оставляет за собой право вносить изменения и модификации, в том числе в целях унификации и стандартизации продукции, без предварительного уведомления магазина. Уточняйте необходимые параметры товара перед покупкой, особенно в случаях наличия специальных требований и условий к продукту.

При использовании данного оборудования необходимо следовать общим правилам техники безопасности при занятиях на спортивных снарядах и со спортивным инвентарем, в том числе устанавливаемым производителем оборудования.

Занятия детей на спортивно-игровом оборудовании должны проходить под контролем взрослых. При занятиях на оборудовании, расположенном на некоторой высоте, рекомендуется использовать гимнастические маты.

Сохраняйте упаковку товара с заводской маркировкой до конца сборки и установки оборудования. Маркировка может отражать важные данные о параметрах товара.

Шведские стенки

Юный Атлет Шведская стенка Пристенная-Лайт

Kampfer Канат (200 см)

Romana Шведская стенка Next Pastel

Romana Щит баскетбольный Dop12

Romana Лестница верёвочная Dop17

по карте: 1 154 Р

Юный Атлет Шведская стенка Атлет

по карте: 5 180 Р

Romana Кольца гимнастические Dop13

Midzumi Лиана для ДСК

Romana Шведская стенка Next Top

по карте: 7 750 Р

Romana Шведская стенка S4

по карте: 9 496 Р

Kampfer Шведская стенка Helena Wall (стандарт)

по карте: 11 158 Р

Romana Шведская стенка R5

по карте: 8 041 Р

Romana Канат Цветной

Kidwood Деревянный складной спортивный уголок Жираф

Юный Атлет Шведская стенка Пол — потолок Т

по карте: 5 432 Р

Пионер Шведская стенка С1Н

по карте: 5 093 Р

Romana Турник настенный с навесным оборудованием T1

по карте: 3 579 Р

Крепыш плюс Г Шведская стенка

по карте: 5 122 Р

Midzumi Шведская стенка Sugoi Kabe

по карте: 10 593 Р

Формула Здоровья Шведская стенка Карапуз-5А Плюс

по карте: 5 820 Р

Romana Шведская стенка S1

по карте: 6 780 Р

Крепыш плюс Г Шведская стенка пристенная — 1

по карте: 5 122 Р

Kampfer Шведская стенка Helena Wall Basketball Shield Стандарт

по карте: 13 516 Р

Midzumi Канат (200 см)

Romana Кронштейны настенные комплект Dop11 6 шт.

по карте: 1 445 Р

Romana Шведская стенка Карусель R3

по карте: 8 914 Р

Romana Шведская стенка Karusel S1

по карте: 6 974 Р

Крепыш Плюс 1 Шведская стенка пристенная с брусьями

по карте: 6 354 Р

Midzumi Шведская стенка Niji Kabe

по карте: 7 192 Р

Формула Здоровья Шведская стенка Лира-3К Плюс

Шведская стенка: тренажер для всех. Хитрости выбора и демонстрация упражнений

Свою шведскую стенку мы покупали несколько лет назад. По большей части делали это для физического развития своего ребенка. Но, вместе с тем, сразу решили покупать не детскую хлипкую деревянную, а добротный металлический домашний тренажер, на котором сможет заниматься как ребенок, так и его папа с мамой. Наверное, такое решение было наиболее рациональным. Детские деревянные стенки, из которых ребенок рано или поздно вырастет, стоят немногим дешевле, чем полноценная взрослая, хоть и выглядят более красочно. Но, какое-то время спустя, я поймала себя на мысли, что, если мой ребенок хоть иногда своим домашним тренажером пользуется — в те короткие периоды, пока на нем не сохнет выстиранное белье, то мы с супругом делаем все реже свои подходы к этому универсальному спортивному снаряду. Это что же получается: мы приобрели сушку белья по цене шведской стенки? Вот тебе и рационализм! Необходимо срочно искать пути увеличения потенциала домашней шведской стенкой. И этим материалом я приглашаю Вас не только выбрать наиболее приемлемый вариант шведской стенки для своего дома, но и научиться наиболее полно использовать ее потенциал.

Читать еще:  Балкон из пеноблоков своими руками

Что же это такое — шведская стенка
Шведская стенка для дома представляет собой упрощенный вариант того спортивного снаряда, который мы привыкли видеть по периметру школьного спортивного зала. Для дома же производители предлагают одну секцию лестницы от пола в потолок, которую венчает, как правило, турник для подтягивания. Дополнительно к такому базовому набору можно приобрести мат и навесные компоненты: скамейку, канат, брусья, веревочную лестницу и т.п.

Как выбрать шведскую стенку:
Как я уже упомянула в начале статьи, шведские стенки бывают металлические и деревянные. Деревянные шведские стенки считаются более экологичными, имеют более красочное оформление и подходят, в большей степени, для детских комнат. Но с другой стороны, деревянные шведские стенки совершенно непригодны для силовых упражнений. Эту проблему полностью решают шведские стенки, изготовленные из металла. Такой спортивный агрегат выдержит вес всех членов семьи, может быть доукомплектован дополнительными навесными элементами. Кроме того, металл выигрывает по долговечности в сравнении с деревом.
Совет. При выборе металлической шведской стенки, обратите внимание на перекладины. Желательно, чтобы они были обтянуты специальным материалом, который предотвратит скольжение тела по ним.

Также шведские стенки отличаются по способу крепления. Может быть предусмотрено крепление к стене (в четырех местах), враспор (к потолку и полу) или враспор с возможностью крепления к стене. Следует запомнить, что шведскую стенку в целях избежания травм нельзя устанавливать на стену из гипсокартона или на не несущую стену. Хозяевам же комнаты с подвесными потолками категорически не подойдет шведская стенка с креплением враспор. Наиболее же безопасным вариантом креплении считается третий вариант – враспор с возможностью крепления к стене.

Преимущества шведской стенки

Мотивации для занятий на домашней шведской стенке хоть отбавляй!

Во-первых, физическая нагрузка на таком универсальном тренажере способствует развитию практически всех групп мышц: формированию эстетичного пресса, красивых рук, гибкой спины, подтянутых ягодиц. Всем известно, что упражнения на шведской стенке в основном связаны с провисанием на перекладине. В результате тянется позвоночник, что особенно полезно детям, людям, ведущим сидячий образ жизни, и пожилым людям.

Во-вторых, упражнения на шведской стенке корректируют наше тело не только снаружи, но и изнутри. Особенно это актуально с наступлением зимы в период обострения эпидемиологической ситуации, когда наш иммунитет заметно слабее, а пища, которую мы употребляем, беднее на витамины и микроэлементы. Правильно подобранный и регулярно выполняемый комплекс упражнений на этом домашнем снаряде способен укрепить иммунитет, защитить и исцелить организм от целого ряда заболеваний опорно-двигательного и вестибулярного аппарата, избавить от нарушений формы осанки, заболеваний дыхательной системы, проблем с функционированием кишечника и др. Специалисты утверждают, что при помощи гимнастики на шведской стенке можно лечить такие заболевания, как астенопия, амблиопия, бронхиальная астма, хронический бронхит, хронический гастрит, лишний вес, климактерический синдром, мигрень (гемикрания), остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника, пояснично-крестцовый остеохондроз позвоночника, сколиоз, диабет и остеопороз.

В-третьих, как и любая физическая нагрузка, занятия на шведской стенке подарят заряд бодрости и хорошего настроения и даже помогут устранить ряд неполадок в центральной нервной системе – таких, например, как неврастения, неврозы, вегето-сосудистая дистония.

В-четвертых, доступная цена. Стоимость базовой комплектации металлической шведской стенки колеблется в пределах 100-200 у.е. Аналогов тренажеров в столь низкой ценовой категории просто не существует! В части рационального планирования бюджета, Вам не обязательно сразу же приобретать целый комплекс навесных снарядов для шведской стенки. Начните с базовой лестницы с турником и матом. По мере продвижения занятий Вы сами для себя решите, нужна ли Вам дополнительно скамейка для пресса и т.д.

В-пятых, компактность в интерьере. Шведская стенка — она же, как ковер: закрепил на стене и занимайся на здоровье. Такой тренажер совершенно не загромождает квартиру, даже если в ней всего одна комната. Если позволяет квадратура, шведскую стенку можно установить в коридоре или даже на балконе. При всем при этом, этот домашний мини-спортзал даже украсит Ваше жилище.

В-шестых, занятия на шведской стенке дисциплинируют, воспитывают волю и характер, повышают выносливость и самооценку. Вспомните с какой гордостью и чувством выполненного долга Вы несете себя после тренировки!

В-седьмых, занимаясь дома у станка, Вы скрыты от посторонних глаз завсегдатаев фитнес-клубов. У шведской стенки никто Вас не осудит, что Вы сбиваете всю группу с ритма своими неуклюжими движениями и не пошутит над неточностями. Дома Вы сами выберете себе наиболее подходящее время занятий в соответствии с дневным графиком, легко подкорректируете время начала тренировки в случае возникновения форс-мажорных обстоятельств, сэкономите время на дорогу до клуба и обратно и избежите переохлаждений, связанных с тем, что Вы, разгоряченная, в спешке вышли на улицу после занятия в фитнес-клубе.

По большому счету, как это не пафосно звучит, у шведской стенки недостатков нет. Разве что транспортабельным этот тренажер не назовешь и перемещать его по комнатам в зависимости от настроения не получится. Желательно тщательно смонтировать его на длительный период. Но с другой стороны, в случае ремонта или переезда спортивный агрегат все же можно разобрать.

Предостережение. Не стоит приступать к занятиям на шведской стенки в период обострения заболеваний спины.

Упражнения, которые можно выполнять на шведской стенке

Перед тем, как приступить к гимнастике на шведской стенке обязательно нужно размяться, чтобы не растянуть сухожилия.

Становимся спиной к стене, наклоняемся вниз и беремся руками за нижнюю перекладину. Тянемся грудью к коленям, а затылок отводим назад. Опустили голову. При выполнении данного упражнения задействованы мышцы шеи.

Самое популярное упражнение на шведской стенке – это подтягивания. На первый взгляд оно кажется совершенно не женским. Но на самом деле оно принесет пользу, даже если подтянуться в полноценном смысле этого слова у Вас не получится. Благодаря усилию, которое Вы прилагаете, чтобы выполнить подтягивание, работают мышцы рук, груди и спины. Особенно порадует дам, что подтягивания сделают Вашу грудь упругой без хирургического вмешательства.

Читать еще:  Запотевают окна на балконе что делать

Целый ряд эффективных упражнений на шведской стенке предполагает их выполнение в висе на перекладине. Вис на перекладине улучшает осанку, делает тело более пропорциональным, что визуально уменьшает талию. Вот примеры таких упражнений:

Самое простое упражнение в висе – пружина. Висим на перекладине спиной к стене. Пятки тянем к полу, а носки вверх. Одновременно подбородок тянем к груди. Оставайтесь в этом положении как можно дольше.

Отводы назад. Висим на перекладине лицом к стене. Плавно отводим ноги назад и так же плавно возвращаем их в исходное положение. При выполнении данного упражнения задействованы мышцы спины и ног.

Маятник. Висим на перекладине спиной к стене. Плавно отводим ноги в одну сторону, так же плавно – в другую. При выполнении данного упражнения задействованы мышцы спины и поясницы.

Поднятие согнутых ног. Висим на перекладине спиной к стене. Плавно поднимаем ноги, согнутые в коленях, к груди и так же плавно опускаем. При выполнении данного упражнения задействованы мышцы пресса.

Усложняем предыдущее упражнение. Тянем согнутые в коленях ноги к груди. Одновременно головой тоже стараемся дотянуться до колен.
Уголок. Упражнение похоже на предыдущее, с той лишь разницей, что выполняются поднятия прямых ног.

Разведение ног. В висе на перекладине спиной к стене плавно разводим ноги в стороны, так же плавно сводим вместе

Повороты тазом. В висе на перекладине спиной к стене выполняем пружинящие парные повороты тазом влево – вправо. Одновременно голову поворачиваем в противоположную сторону. При выполнении данного упражнения задействованы мышцы рук и спины.

Скрещивание ног. Усложняем предыдущее упражнение. В висе на перекладине спиной к стене скрещиваем ноги, одновременно разворачиваем таз в одну сторону, а голову поворачиваем в противоположную. То же упражнение выполняем в другую сторону.

Русалочка. В висе на перекладине спиной к стене делаем круги ногами в одну и другую сторону.
Прогиб назад. Становимся на нижнюю перекладину лицом к стенке. Руками держимся за перекладину на уровне бедра. Выполняем прогиб назад с закидыванием головы.

Дуга. Упражнение обратное предыдущему. Выгибаемся в противоположную сторону.

Перекладины шведской стенки также первый помощник в поддержании баланса при выполнении ряда эффективных упражнений на полу. Вот некоторые из них:

Приседания на одной ноге. Вторая нога при этом остается выпрямленной параллельно полу. Приседания выполняем, держась одной рукой за перекладину. Развернулись, поменяли ногу, те же приседания.

Тренируем ягодичные мышцы. Одной ногой становимся на нижнюю перекладину. Вторую ногу плавно пускаем вниз, держась за перекладину на уровне груди. Касаемся пяткой пола. Возвращаем ногу на нижнюю перекладину. Выполняем упражнение с другой ноги. При выполнении данного упражнения задействованы ягодичные мышцы.

А вот несколько упражнений, которые выполняются при помощи навесной скамейки.
Скручивание. Ложимся спиной на скамейку и поднимаем согнутые в коленях ноги к груди. Поясница не должна отрываться от скамьи. При выполнении данного упражнения задействованы мышцы пресса.

Бабочка. Ложимся спиной на скамейку. Берем в руки гантели. Выпрямляем руки на уровне груди. Локти немного согнуты. Разводим руки в стороны. Вернулись в исходное положение. При выполнении данного упражнения задействованы мышцы груди.

Упражнение на трицепс. Выпрямляем руки на уровне груди. Локти немного согнуты. Заводим руки с гантелями за голову. Возвращаем в исходное положение.

В заключении выполняем упражнение на растяжку. Забрасываем ногу на перекладину и тянемся к ней грудью. Выполняем это же упражнение с другой ноги.

Закончили тренировку. В заключении хотелось бы напомнить, что все силовые части упражнений должны выполняться на выдохе.
Надеюсь, демонстрация некоторых возможностей шведской стенки Вам понравилось, и Вы убедились, что шведская стенка – универсальный тренажер с огромным потенциалом возможностей, и для того, чтоб заниматься на нем, совершенно не обязательно быть шведом!

(Иллюстрации — Наталья Гришко, модель — Нталья Гришко)

Часто задаваемые вопросы по ДСК и шведским стенкам?

Какие шведские стенки лучше , деревянные или железные?

Выбирая между металлической и деревянной шведской стенкой, Вы, прежде всего, выбирайте внешний вид. По надёжности, безопасности и характеристикам разницы между деревянными и железными шведскими стенкам нет.

Какое крепление шведской стенки надежнее в распор или к стене?

Пристенные ДСК подходят для большинства современных квартир. Основное и единственное требование к стенам, они должны быть крепкими из бетона или кирпича. Стены не должны крошиться и быть полыми.

Единственный минус пристенных креплений в том, что нужно сверлить стены.

Шведская стенка с креплением в распор может быть установлена в любом месте квартиры, при условии, что потолки и пол имеют достаточную прочность, что бы выдержать нагрузку. ДСК с креплением в распор нельзя устанавливать в помещениях с подвесными и фальшпотолками.

Большим преимуществом данного вида крепления является его универсальность. Вам не надо сверлить дыры в стене, Вы можете переставить ДСК в любую часть помещения.

Как пристенные, так и крепления в распор периодически необходимо проверять и при необходимости подтягивать.

Что же касается безопасности, то оба вида крепления одинаково безопасны при соблюдении правил эксплуатации.

С какого возраста нужна шведская стенка?

Возрастных ограничений по занятиям на шведской стенке практически нет.

Спортивные комплексы производятся для людей всех возрастов.

Для детей от 1 года предназначены специальные спортивные уголки, где с ними активно могут заниматься родители. Вся конструкция данных ДСК (расстояние между лесенками, толщина перекладин и пр.) спроектирована с учетом физиологических особенностей маленького ребенка. Как правило, детские уголки для малышей комплектуются горками, качелями, кольцами. По сути Вы покупаете детскую спортивно-игровую площадку.

Для детей постарше выбор ДСК и спортивных принадлежностей более обширный. ДСК для детей с 3-4 лет, как правило способны выдержать более серьезные нагрузки. Качественные шведские стенки должны выдерживать вес минимум до 100 кг. Поэтому они могут служить спортивным тренажером для всех членов семьи.

Читать еще:  Фирмы по отделке балконов и лоджий

Но если ваш ребенок планирует профессионально заниматься спортом, рекомендуется выбирать шведские стенки с большей нагрузкой.

Как Вы уже догадались, ограничений по возрасту для занятий на шведской стенке, практически нет.

Нужна ли дома шведская стенка, будет ли ребенок на ней заниматься?

На этот вопрос можно однозначно ответить. Если у вас есть ребенок, не важно мальчик или девочка, и нет медицинских противопоказаний, шведская стенка в доме просто необходима. Детям шведская стенка необходима на всех этапах развития. Занятия на ДСК укрепят организм в целом, укрепляет позвоночник ,мышечную систему, костную систему, улучшат растяжку. Шведская стенка просто необходима подросткам проводящим много времени за партой и компьютером. Насчет того, будет ли ребенок заниматься, многое зависит от Вас. Маленьким детям занятия на ДСК будут интересны в виде игры, дети любят лазить и прыгать, особенно когда к ним приходят друзья. Детей постарше можно вовлекать в процесс своим примером, никому из членов семьи не помешают физические упражнения. Ну, а если ваш ребенок увлекается спортом, тут совершенно очевидно, что без шведской стенки Вам не обойтись.

Нужен ли спортивный мат для шведской стенки?

Гимнастический мат защищает от травм и смягчает удары во время прыжков и падений с ДСК. До подросткового возраста гимнастический мат просто необходимо подстилать под шведскую стенку во время игр и занятий детей.

Как подобрать гимнастический мат для ДСК?

Здесь нет ничего сложного, нужно придерживаться простого правила. Вокруг ДСК, если она стоит не в плотную к стене, или перед, если в плотную к стене, должна существовать зона безопасности радиусом 1 метр. Для классической шведской стенки с навесными опциями (гимнастические кольца, канат, веревочная лестница. ) необходим гимнастический мат 1,5 — 2 метра в длину и 1 метр в ширину. Если нет навесных опций, можно сэкономить и приобрести мат 1х1 метр. Не стоит пренебрегать безопасностью ребенка и экономить на гимнастическом мате.

Какой гимнастический мат покупать, складной или не складной или несколько маленьких?

Важно само наличие мата на полу во время занятий, а какой он будет, дело индивидуальное. Складные маты более функциональны по сравнению с нескладными, они легко складываются и убираются, так же их можно использовать как игровое оборудование для детской комнаты. Если вы берете несколько маленьких нескладных матов, это может быть не очень удобно, поскольку в процессе занятий или игры, они будут разъезжаться на полу.

Из чего состоит детский домашний спортивный комплекс?
В состав спортивного комплекса могут входить разнообразные опции которые могут идти как в комплекте с приобретаемым ДСК, так и отдельно. Всё зависит от вашей фантазии.
Шведская стенка – классическая шведская представляет из себя гимнастический снаряд в виде лестницы. В большинстве случаев шведская стенка служит основой для спортивного комплекса на которую в дальнейшем крепятся другие опции.
Турник – самая популярная опция в домашних спортивных комплексах. Турник представляет из себя деревянную перекладину на двух стойках. В зависимости от своей конструкции турники бывают зафиксированные на определённой высоте, либо, по мере роста ребенка, могут регулироваться по высоте. Часто турник служит основой для подвесных опций (кольца, канат, веревочная лестница, трапеция, качели, баскетбольная груша. ).
Гимнастические кольца – пожалуй, самый популярный и любимый детьми спортивный снаряд. Дети обожают висеть и раскачиваться на кольцах. Кольца крепятся к турнику, либо к специальным креплениям ДСК.
Веревочная лестница – очень популярный и любимый детьми гимнастический снаряд. По веревочной лестнице можно не только лазить, но и раскачиваться, как на качелях. Лазания и занятия на веревочной лестнице способствуют физическому развитию, тренировке вестибулярного аппарата, тренировке ловкости Вашего малыша. Карабкаться по веревочной лестнице значительно сложнее, чем по шведской стенке, поэтому данный спортивный снаряд будет интересен для детей от 2 — 2,5 лет.
Трапеция – горизонтальная перекладина на двух веревках. На трапеции можно висеть, раскачиваться, подтягиваться. Так же трапецию можно регулировать по высоте, что делает её универсальным спортивным снарядом.
Тарзанка – горизонтальная перекладина на веревке. Так же как и трапеция может служить для раскачивания, подтягиваний и качелями.
Канат – залезть по канату под силу не каждому. Данный спортивный снаряд будет актуален для детей лет с 5.
Качели – все дети, без исключения, любят качели. Качели это здорово и весело.
Сетка или канатный лаз – одна из самых любимых детьми опций. Канатная сеть натягивается между двумя перекладинами и служит отличным игровым и спортивным тренажёром для детей. Вам не придётся заставлять детей залезать на канатный лаз, особенно, если вокруг ДСК соберётся компания малышей. Вам придётся приложить значительные усилия, что бы оторвать детей от него )))
Боксёрская груша – вопреки распространённому мнению о том, что боксёрская груша интересна только для мальчиков, это заблуждение. Битьё боксёрской груши для девочек не менее увлекательное занятие. Но прежде всего, этот спортивный тренажёр занятия на котором приносят не малую пользу для развивающегося детского организма.
Брусья – брусья крепятся к шведской стенке и будут актуальны для подростков.
Баскетбольное кольцо – игры с баскетбольным кольцом увлекательны и тренируют меткость и ловкость. Ребенку понравится баскетбольное кольцо дома.
Доска для пресса – спортивный снаряд предназначен для укрепления мышц пресса, актуален для подростков.
Рукоход – лестница расположенная горизонтально по отношению к полу. На нём можно висеть, лазить, крепить навесные опции.
Тренажёр для спины – одна из самых полезных опций для всех членов семьи. Так или иначе, большинство людей испытывают проблемы с позвоночником. Для современных подростков, проводящих огромное количество времени за компьютером и за партой, тренажёр для спины просто необходим.
Это далеко не весь список опций для оборудования домашнего спортивного комплекса, ещё есть скалодромы, гамаки, балансиры и прочие опции.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector